MARIAN 17

[...] i co sie dzieje:D ALe masz rację Przemo że zawyczaj widzę najgorszy scenariusz;/ teraz akurat nie bąki a sraczka ale licze ze na tym się skonczy:D Krzychu no ja też bardzo czesto gonie wydęty, ale już do tego przywykłem:D A tym czasem :p /SFD/2019/4/12/dae50b82ef5646c681ef6331d37d4737.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-12 15:44:14

[...] Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem https://youtu.be/zyGz3PoB9vY /SFD/2019/4/26/7179a25fa2804eae819142e6fe0b67bd.jpg /SFD/2019/4/26/a5ca5f79f8eb45b48f1419f0838aa3c6.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-26 13:42:42

[...] rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem https://youtu.be/K9Gtk69qNvc https://youtu.be/JfY-SPSio9Q https://youtu.be/v9I2ABblo7Q Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-03 19:06:19

[...] 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem https://youtu.be/h2KQGg5PhnY https://youtu.be/6Ahxft_Tb9Q /SFD/2019/5/9/62dfdf6e6ed64c4a8c5bce632aa8afc0.jpg /SFD/2019/5/9/191e5ec297004f16b9a18d3c3121036e.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-09 13:51:55

Poki co lecę gdzie indziej ;) mały rest a potem myślę wracam ze z dwoja siła /SFD/2019/5/19/f8c365b2d1d14d219357c5ffa944beb3.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-19 12:25:05

Czekam na wytyczne od Adama. W weeekdn jeszcze wesele 2 dniowe. Tylko nie mow ze goralskie %-) raz bylem i juz bym nie ryzykowal %-)

[...] NO ale jak nie pójdzie to wtedy będzie czarno na białym jak Dawid wspomniał ze trzeba doj**ac do cieżekij :D lub sprobowac w NPC. Bo jkaby nie patrzeć według mnie w tym NPC bardziej doceniają doj**ane sylwetki, a tutaj w ifbb wygrywa wsztsko Ukrainiec który rok temu startował w męskiej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-06-05 12:27:29

wydaje mi się że nie, tutaj jak pisałem mi juz zjechały a M raczej bym nie naciągnał Wojtek Piela w S robił, wiec myśle ze byś wcisnął :-D Ogólnie jest dobry patent do zakładania tego typu ochraniaczy, nakładasz je metka do zewnątrz a potem odwijasz na kolanie już i wchodzą pięknie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-06-26 09:50:28

I tak też od jakiegoś czasu właśnie do tego podchodzę ;) okres przejsciowy, fajna przygoda, nowe doswidczenie ;) a potem zobaczymy co dalej bo do ciężkiej to myśle ze około 110kg bym musiał miec no ale wiadomo jak zawody to jedzie się wlaczyć o jak najlepsza lokatę :-} Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-09 15:22:12

[...] rano i wieczorem Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-11 15:33:37

[...] Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem https://youtu.be/wZyHWbyk0ZM https://youtu.be/eKVhhn8warE Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-14 09:59:27

[...] 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem https://youtu.be/ZMxmR_KOxxE Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-01 12:47:40

[...] z tego mega frajde ;) Tomek dziękuje w hvj za pomoc i teraz te relacje;) jak zawsze kawał roboty, chciałbym tak umiec z zawodów opisac :D jak juz nie raz pisałem, fakt ze mogę być dla kogoś motywacją czy ze się wyrózniam jak to napisałes "ponadczłowiek "D to tez miło sie słyszy :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-26 16:32:24

[...] /SFD/2019/9/12/3b6f04daff25463db6a0bf5c200edc5b.jpg /SFD/2019/9/12/6b9292a12f714a8da5d6f2a78244dcbc.jpg /SFD/2019/9/12/2e3c7bf271b0408083fc0e52b341d1cc.jpg /SFD/2019/9/12/148b1f5ee3984ce79fb4245bf286022b.jpg /SFD/2019/9/12/616b053a297348f6be8839cca370e7a6.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-12 16:10:39

[...] /SFD/2019/9/19/953d596a3d2b4c78b6fd5d2e3b951cef.jpg /SFD/2019/9/19/2e51d9ff647947b7b6d071ae22907495.jpg /SFD/2019/9/19/9e9a226303c949f88dbfa6754b325c8e.jpg /SFD/2019/9/19/7db324c3434445adad4681af786a1758.jpg /SFD/2019/9/19/4e3c6013331642e491990818c9105a47.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-19 16:34:50

wincol kazda federacja ma plusy i minusy ifbb i npc po prostu po rozłamie to dwie inne federacje, ale tu i tu weług mnie jest ok ;-) Piotrek P. Jest chyba innego zdania, hehe ale jak zdobywał MP "bez nóg" to było spoko, dopiero teraz jest be i kolesiostwo %-)

czyli nie wiesz co to dobre redu :P :D mi to nawet na masie wchodzi jak nie wiem Nie, nie, nie o to chodzi. Ja po prostu nie cierpię tej glutowatej konsystencji białek jaj. Chyba, że to nabiera innej konsystencji w twoim wykonaniu. Wylewasz białka na patelenkę, dosypujesz ugotowany ryż i mieszasz ? Dodajesz coś do tego ?

Wszytsko się okaże po Lahti ale na 99% masa/-)_ 120kg samo się nie zorbi %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-02 13:33:43

haha tutaj na zdj sa te same :d poprostu z tego niebieskiego/seledynowego koloru po praniu zrobiy sie czesciowo czarne :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-03 08:40:48

[...] /SFD/2019/10/10/b2eaac99100046b988a0bb53f59ca5ec.jpg /SFD/2019/10/10/e4e8b4b4935c41a48d5be642de452e90.jpg /SFD/2019/10/10/9ddfc18a6f58407da6bb99501180b3a8.jpg /SFD/2019/10/10/ed21313f00a443f78bf3fe2288242d5c.jpg /SFD/2019/10/10/95e66cd98e92434f845eae7f8ea7ad7d.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-10 18:33:04